En un mundo que parece no parar de girar, encontrar momentos de calma es algo más que un lujo: es una necesidad. VELAS AROMÁTICAS es una de las formas más sencillas y eficaces de cultivar una atmósfera de paz, que ayuda a calmar la mente y el cuerpo.
Soy Ryan Fox, cofundador de FOX & WOLF, y llevo casi una década trabajando en salud mental como psicoterapeuta y supervisor clínico. Mi trayectoria en terapia me ha demostrado lo poderosos que pueden ser los pequeños cambios para el bienestar mental, y VELAS AROMÁTICAS ha sido una piedra angular para crear espacios de calma tanto en las sesiones de terapia como en la vida cotidiana.
POR QUÉ VELAS AROMÁTICAS IMPORTA
El olor está profundamente relacionado con las emociones y la memoria, lo que significa que la fragancia adecuada puede cambiar tu estado de ánimo al instante. Encender una fragancia en vela aromática es algo más que añadir fragancia a una habitación: se trata de crear un espacio que resulte seguro, reconfortante y familiar. Las investigaciones lo confirman: se sabe que determinadas fragancias reducen los niveles de cortisol (la principal hormona del estrés) y provocan un efecto calmante en el sistema nervioso.
- Se ha demostrado que las velas:
- Reducir los niveles de estrés y ansiedad
- Mejorar la relajación y la atención plena
- Mejora el estado de ánimo y ayuda a aliviar los síntomas de la depresión
- Promover un mejor sueño calmando la mente antes de acostarse
FRAGANCIAS QUE CALMAN LA MENTE
Ciertos aromas son más eficaces que otros a la hora de reducir la ansiedad y favorecer la relajación. Entre los más potentes se encuentran:
- Lavanda: Conocida por su capacidad para promover la relajación y reducir el estrés, la lavanda se utiliza a menudo en terapias del sueño.
- Ylang-ylang: Este aroma floral puede ayudar a reducir la ansiedad y promover una sensación de calma.
- Sándalo: Terroso y enraizante, el sándalo ayuda a aliviar la ansiedad y el estrés.
- Naranja: Los aromas cítricos, edificantes y frescos, son conocidos por elevar el estado de ánimo y disminuir la ansiedad.
En FOX & WOLFhemos seleccionado una colección de velas que aprovechan estas propiedades para mejorar el estado de ánimo. Personalmente, mi favorita es Senzia, que combina la esencia relajante de la lavanda con un toque cítrico y una pizca de almizcle empolvado. Pero es importante recordar que las preferencias olfativas son personales: lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Explore diferentes fragancias para encontrar la que le hable a usted y le ayude a crear su propio oasis de calma.
FORMAS DE INCORPORAR LAS VELAS A TU RUTINA
Si quieres introducir más momentos de calma en tu día a día, VELAS AROMÁTICAS es una buena forma de empezar. A continuación te explicamos cómo incorporarlos a tu rutina diaria:
- Meditación matutina: Encienda un vela aromática a primera hora de la mañana como parte de su práctica de meditación o diario. Una fragancia suave y agradable puede ayudar a establecer un tono positivo para el resto del día.
- Descanso nocturno: Después de un largo día, relájate con tu vela aromática favorita y un buen libro. Deja que la llama parpadeante y el suave aroma te inviten a relajarte y recargar pilas.
- Prácticas de atención plena: Integra las velas en tus rutinas de yoga, tai chi o atención plena. El suave resplandor y la fragancia calmante mejoran la concentración y aportan una sensación de presencia más profunda.
- La felicidad del baño: Mejora tu baño nocturno encendiendo un vela aromática y dejando que el relajante aroma se lleve el estrés del día.
- Crea un recuerdo de viaje: Llévate tu vela aromática favorito a tu próxima aventura. Luego, enciéndelo cuando vuelvas a casa para transportarte instantáneamente a esa preciada escapada.
LA CIENCIA QUE HAY DETRÁS
Las investigaciones demuestran que las experiencias sensoriales, como los olores, pueden influir en cómo nos sentimos. La aromaterapia, la práctica de utilizar fragancias para mejorar el bienestar, se ha utilizado durante siglos para mejorar la salud mental y emocional. Se ha descubierto que aromas como la lavanda reducen el ritmo cardíaco y la presión arterial, ayudando a aliviar el estrés. Las velas actúan como una herramienta de conexión a tierra, utilizando el enfoque sensorial (vista y olfato) para devolverle al momento presente y alejarlo de los pensamientos ansiosos.
¿POR QUÉ ELEGIR FOX & WOLF?
En FOX & WOLF, nuestro compromiso va más allá de fabricar velas: nos centramos en crear una experiencia. Nuestras velas están elaboradas con ingredientes veganos y libres de crueldad que se queman limpiamente y duran más. Y como cada vela aromática de nuestra colección está cuidadosamente seleccionada, puedes estar seguro de que la fragancia que elijas está diseñada para favorecer tu bienestar.
Después de un día estresante, regalarse el relajante resplandor de un aromático vela aromática no es sólo cuidarse, es autoconservarse. Enciende un vela aromática, respira hondo y deja que el relajante aroma te guíe a un lugar de paz y tranquilidad.
Por encontrar la calma, llama a llama.
Con mis mejores deseos,
Ryan Fox
